Si se convirtió en un hábito difícil de controlar, algunos expertos en sueño indican que ver la luz natural, tener dos alarmas en lugares distintos con sonidos agradables o tener alguna recompensa lista pueden ser de ayuda.
Antes de revolear los ojos, dejanos advertirte: practicar la gratitud es una de las formas más efectivas de bajar los niveles de estés (y esto está respaldado por la ciencia).
La falta de confianza, el poco tiempo disponible, la introversión y razones pragmáticas como diferencias culturales, son algunos de los motivos que limitan nuevos vínculos, según un estudio.
La investigación concluyó que la clave está en el sistema de recompensa del cerebro: cuanto más veces escuchamos una melodía, más nos gusta. En parte es porque al poder predecir los finales de las melodías, la coincidencia nos genera placer.
Dos estudios recuerdan la necesidad que tenemos las personas de espacios verdes. Por un lado, parece que nos ayuda a prolongar la vida y, por otro, potencia las funciones cognitivas, según un experimento.
Las canciones de cuna son más que un recurso para hacer dormir a los recién nacidos: son cruciales para ayudarlos a aprender el lenguaje, según sostiene un reciente estudio publicado en Nature.
La nutrición no solo se basa en un buen balance de alimentos, sino también en comprender cuándo y por qué consumirlos. La dieta “por estación” es más importante de lo que creemos debido a sus beneficios tanto de salud como para el ambiente y las economías locales.
Quejarse provoca tres consecuencias negativas a nivel neurológico: liberamos cortisol, dañamos una zona del cerebro y forjamos asociaciones negativas. Sin embargo, algunas actividades pueden convertir nuestras quejas en una actividad constructiva.
Se trata de un aminoácido esencial que es precursor de la serotonina, "la hormona de la felicidad". Solo podemos adquirirlo mediante la comida y es por eso que una dieta rica en carnes blancas, semillas y legumbres es importante para nuestro bienestar.
Muchas veces podemos expresar frases bienintencionadas pero insensibles, que pueden hacer que las personas que sufrieron una pérdida no reciban el consuelo que necesitan. Por eso, una investigacion, que estudió a padres y madres en duelo, exploró los dichos y las acciones que es mejor dejar de lado y cuáles incorporar.
Las personas que duermen algunos minutos salen paulatinamente del sueño profundo, lo que según un estudio ayuda a mejorar su cognición y evitar la somnolencia matutina.
Investigadores de la Universidad de Córdoba (UNC) se concentran en detectar infecciones de transmisión sexual (ITS) como el Virus del Papiloma Humano (VPH) y clamidia en mujeres embarazadas, revelando hallazgos preliminares que muestran una alta prevalencia del VPH (69%) en gestantes de la capital cordobesa durante el tercer trimestre. Estos datos impulsan la evaluación de pruebas durante la gestación para abordar posibles riesgos para la salud materno-infantil.
Aunque suelen relacionarse con la artritis, la artrosis, la osteoporosis o los dolores musculares, existen muchos otros con características singulares, cuyo número va en aumento.
La célebre frase del músico tiene sustento científico. La denominada "paradoja de la canción triste" ocurre por distintas razones, entre ellas, que nos hacen sentir comprendidos y nos ayudan a hacer catarsis.
Asistir a un show de música en vivo cada dos semanas podría hacer que la esperanza de vida se dispare casi una década gracias a su poder para influir positivamente en el bienestar, según revela una nueva investigación científica.
La ira puede ser una aliada para resolver problemas y alcanzar nuestros objetivos. Es clave aceptarla, luego dejarla a un lado, fijar metas y canalizarla para que nos ayude.
Investigadoras del Conicet y de la Universidad Nacional de San Martín (Unsam) trabajan en el desarrollo del proyecto "HPV test", un kit de diagnóstico rápido para el Virus del Papiloma Humano (VPH), el agente causal del cáncer de cuello de útero, que en la Argentina representa el segundo cáncer más diagnosticado en mujeres entre 35 y 64 años.
Hay personas que son más atractivas para los insectos, por lo que necesitan más de un método para evitar picaduras. El tipo de jabón y de desodorante son dos claves.
Los especialistas recomiendan tener en cuenta la especie, el clima, el lugar y si la planta se encuentra en interior o exterior. Además, lo ideal es hacerlo a la noche o al amanecer para que el agua no se evapore.
No solo se trata de vivir más, sino de vivir bien. Para ello, la Asociación Estadounidense del Corazón tiene una guía conocida por potenciar la salud cardiovascular, pero un reciente estudio también mostró que podría retrasar el envejecimiento.
