Es un tipo de agotamiento ligado al ámbito laboral reconocido por la OMS. La reducción de la productividad y la fatiga son algunos de los síntomas, a los que se suman otros signos físicos como el insomnio e incluso mareos.
A veces parece que dar una vuelta a pie es el remedio para todos los males y es por una buena razón: gran cantidad de estudios científicos corroboraron lo efectiva que puede ser la actividad a la hora de mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.
Arthur C. Brooks es sociólogo y tras años de estudio sobre el budismo tibetano, resumió prácticas esenciales para la vida cotidiana, algunas tan simples como servir el té o no responder a las agresiones. Las herramientas pueden ser muy útiles para nuestra felicidad y la de nuestra comunidad.
Decirlo escalonadamente, con compasión, considerando la regla de ‘parar y pensar’ e intentar no parecer reacio son algunas de las claves para hacer crecer el músculo de poner límites.
Cuando estamos evaluando cambiar de trabajo o hacer una gran transición en nuestra carrera, puede que no sepamos ni por dónde empezar. ¿Qué pasa si me lanzo al marketing digital o al sector tech y después no me gusta? ¿Si elijo este trabajo por su buen sueldo y en tres meses me parece poco? Para cuando las posibilidades parecen infinitas y algo abrumadoras, existe la herramienta de "las tres P".
El Informe Mundial de la Felicidad dio a conocer los resultados de este año y Finlandia, Dinamarca e Islandia se ganaron el podio. Costa Rica es el país latinoamericano más feliz de todos y en Argentina son más felices los jóvenes que los adultos mayores.
Múltiples estudios señalan beneficios en la memoria, coordinación, equilibrio, estado de ánimo y capacidad de regulación emocional.
Varias investigaciones ya exploraron los beneficios fisiológicos y emocionales de las interacciones con los canes. Ahora, un equipo de científicos publicó los hallazgos de un experimento con 30 personas que midió los mecanismos de actividad cerebral de la interacción perrro-humano.
La función "escala de grises" es una gran herramienta para ayudarnos a vencer la tentación de la pantalla y asegurarnos un rato de concentración o sueño de calidad. En pocos pasos, se puede activar tanto en Ios como Andrioid.
Según datos de la fundación GEDYT, la enfermedad provoca más de 7.000 muertes anuales y es el segundo tipo de cáncer más frecuente en nuestro país. Sin embargo, solo el 30 % de la población se realiza los chequeos preventivos.
Un nuevo estudio sostiene que una breve intervención de atención plena puede refinar el mecanismo de aprendizaje. Sin embargo, la recomendación de la práctica siempre debe estar ligada a la singuralidad, aclara María Laura Rodríguez, psicopedagoga y doctora en Psicología.
Aunque el uso de celulares es algo bastante adictivo y muchos acostumbramos a scrollear en redes sociales antes de acostarnos, este hábito empeora en gran medida la calidad de nuestro sueño. Una psicóloga y una psiquiatra recomiendan analizar las razones, convertir a nuestro celular en algo aburrido y formar un equipo con alguien para eliminarlo de nuestra rutina nocturna.
Más de 4.400 millones de personas viven en ciudades, muchas de ellas con poco acceso a la naturaleza. Y este déficit se traduce en una percepción del tiempo implacable que nos conduce a más estrés, confirmó un nuevo estudio.
Se convirtió en el villano en muchos sitios sobre bienestar y estilo de vida. Aunque está asociado a las situaciones en las que el cuerpo percibe peligro, también es importante para nuestro metabolismo, sueño e inmunidad. Una endocrinóloga desarrolla sobre sus funciones, posibles problemas y soluciones.
"Tomar conocimiento que el test dio positivo puede generar un impacto psicosocial negativo", reconocieron, pero "lo importante tener presente la importancia de la detección y el diagnóstico temprano y oportuno, para poder ser tratado a tiempo y así prevenir", se afirmó desde la entidad.
Algunos especialistas en kinesiología, ortopedia y terapia física comparten esos detalles de nuestro día a día a los que vale la pena prestar atención si buscamos evitar el dolor de espalda.
Pequeños gestos, como plantar especies autóctonas en tu balcón o apagar las luces cuando no las estás usando, pueden generar un cambio ambiental en tu entorno.
La nutrición no solo se basa en un buen balance de alimentos, sino también en comprender cuándo y por qué consumirlos. La dieta “por estación” es más importante de lo que creemos debido a sus beneficios tanto de salud como para el ambiente y las economías locales.
Afecta a una de cada ocho personas en todo el mundo, pero preocupa principalmente el incremento en países de bajos ingresos. Según los autores de la investigación, aún falta trabajar sobre las condiciones estructurales, que son las políticas en torno a la alimentación y el ambiente.
Muchas personas experimentan soledad en el entorno laboral, lo que las desmotiva y afecta su desempeño. Para mitigar esta situación, una psicóloga y una mánager sugieren que las pequeñas interacciones, prestar atención a las oportunidades para conversar y manejar nuestras expectativas pueden ayudar.
