La cantidad de afectados por la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa no para de aumentar desde hace cinco décadas en todo el mundo, y también en Argentina. Hoy, el Día de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal busca revertir la invisibilización.
El estrés, la ansiedad, la fatiga y la falta de concentración son algunas de las manifestaciones de que el deseo por mantenerse informado está fuera de control. Aunque no es un diagnóstico clínico, realmente puede afectar la calidad de vida.
No es universal ni indispensable, pero algunas personas sí saben aprovechar los beneficios de dormir un rato por la tarde. Cuánto tiempo, en qué horario y en qué situaciones es recomendable la siesta.
La respuesta de la psicología y la filosofía a la dificultad para “soltar” vínculos sugiere que es una opción poco atractiva para el cerebro porque este se aferra a los recuerdos de “felicidad” pasados e ignora los hechos que conducen una separación necesaria para el bienestar personal. Descubrí las razones en esta nota.
Según un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud los endulzantes artificiales y los alimentos que los contienen no son eficaces para controlar el peso corporal ni reducirlo, a largo plazo. Además, están asociados a un mayor riesgo de diabetes tipo 2. ¿Qué opciones proponen los especialistas?
La fase premenstrual no es la única del ciclo en la que podemos sentir cambios, los síntomas no son sólo físicos, sino que también pueden ser emocionales. Eliana Marengo, psiquiatra especialista en mujeres y trastornos de ánimo, nos revela puntos clave de un tema que todavía tiene poca investigación.
La ansiedad causada por la sensación de perdernos acontecimientos sociales, tendencias o incluso noticias de última hora provoca que nos alejemos de las interacciones cara a cara y de nuestras relaciones significativas. ¿Cómo evitarlo?
Pequeños cambios en el entorno pueden hacer una gran diferencia los lunes: rodearse de plantas, poner un temporizador para recordar moverse y usar post-its pueden ser de ayuda, entre otros consejos.
Todos hemos experimentado en algún momento síntomas como angustia, ansiedad, malestar, estrés y problemas para conciliar el sueño los domingos por la tarde y noche. Es una reacción normal cuando estamos a punto de comenzar una nueva semana laboral.. ¿Se puede atravesar con liviandad este momento?
Los especialistas recomiendan asistir al urólogo antes de los 50 años debido a razones que no siempre son de alta gravedad, pero que deben ser tratadas para evitar problemas futuros. Los síntomas a tener en cuenta son: infección urinaria, dolor en los riñones, presencia de sangre en la orina o en el semen, y problemas de erección.
Perder la conexión entre lo que ve y la parte de la memoria que se dedica a la identificación de rostros puede ser realmente limitante, sobre todo si el problema no está reconocido.
Si una persona corta unilateralmente la comunicación sin previo aviso ni explicación puede amenazar las necesidades psicológicas básicas del ser humano, como la pertenencia, el autoestima, la existencia significativa y el control. ¿Cómo afrontarlo?
¿Qué llega primero, la ansiedad o los problemas de sueño? En conjunto, ambos pueden ser extremadamente destructivos, por eso es importante abordar el problema desde el mismo origen y evitar la procrastinación a la hora de acostarse, recomienda un estudio.
Comprar frutas y verduras de estación o hacer una lista (y apegarse a ella) son algunos de los consejos prácticos que ayudan a garantizar una compra semanal de éxito con alimentos saludables.
La nutrición no solo se basa en un buen balance de alimentos, sino que también en comprender cuándo y por qué consumirlos. La dieta “por estación” es más importante de lo que creemos debido a sus beneficios tanto de salud como para el medio ambiente y los productores locales.
La ansiedad no es necesariamente algo malo, de hecho, es un mecanismo que nos ayuda a resolver problemas con anticipación. Pero en los momentos en los que interfiere con la vida diaria, estos cinco consejos pueden ser de ayuda.
El 6 de mayo es el Día Internacional Sin Dietas, una jornada en la que se busca crear conciencia sobre los problemas de los planes de alimentación basados en la restricción. “Pueden desencadenar o empeorar los síntomas de trastornos alimentarios existentes” advierte la nutricionista Agustina Murcho en esta entrevista.
Distensión o hinchazón abdominal y gases son los síntomas más comunes de este desequilibrio que es viral en TikTok. Lucila Facio, médica especialista en el tema, derriba los mitos y trae claridad.
La mayoría de las mujeres experimentan algo de dolor como parte del período. Por eso, en lugar de preguntarnos si es normal, es importante estar atentas a cualquier cambio que irrumpa con lo que es “normal” para cada una.
Contar pasos es un método simple y accesible para incorporar más movimiento a nuestra vida diaria. Sin embargo, los expertos coinciden en que “no hay ningún número mágico” y la meta no debería ser la misma para todos. Qué dice la evidencia científica hasta ahora.
