¿Estamos más cansados que nunca? 2023 parece ser un año récord para el burn out
El síntoma de una era: para un 42% de los trabajadores de oficina a tiempo completo en Argentina y en el mundo, el cansancio es un tema central.
Estas son las razones por las que olvidamos lo que soñamos
Los sucesos o imágenes que se representan en nuestra mente cuando dormirmos muchas veces puede tener sentido y otras no, pero lo cierto es que la mayoría de nosotros no los recordamos o sólo recordamos algunos fragmentos.
Cuáles son las frutas y verduras de estación de octubre (y por qué es importante consumirlas)
La nutrición no solo se basa en un buen balance de alimentos, sino también en comprender cuándo y por qué consumirlos. La dieta “por estación” es más importante de lo que creemos debido a sus beneficios tanto de salud como para el ambiente y las economías locales.
Por qué el contacto social es una verdadera inversión a largo plazo para nuestra salud
Más allá de mejorar el ánimo, sostener la conexión es vital para el cerebro. De hecho, un reciente estudio encontró que quienes tienden a estar más aislados, también tienden a tener volúmenes más pequeños del hipocampo.
¿Tu fondo en videollamadas te hace ver más confiable? Un estudio ofrece respuestas
En un mundo digitalizado, muchas de las primeras impresiones a nivel profesional pasaron a ser virtuales. Aunque puede que no sepamos mucho al respecto, la ciencia está acá para ayudarnos: estos psicólogos investigaron cómo los fondos en videollamadas afectan la impresión que damos.
Falso autocuidado: cómo los baños de sales, las velas aromáticas o las clases de yoga ocultan el cuidado personal real
Aunque está de moda y se ha convertido en un slogan perfecto para vender productos, el autocuidado es mucho más que eso: es la disciplina de conocer qué nos trae calma.
Journaling: cuáles son los beneficios de conectar con nosotros mismos a través de la escritura
Plasmar los pensamientos en un diario puede ayudarnos a estimular la creatividad, regular las emociones y habilitar un autoconocimiento más profundo.
Dormir con el celular cargando cerca puede traer consecuencias en la salud: las razones
Algunos de los problemas que puede causar son insomnio y quemaduras. Sin embargo, aunque no sabemos a ciencia cierta sobre otros riesgos mayores, los especialistas recomiendan dejar los dispositivos lejos de la cama por la noche.
Pros y contras de hacer ayuno intermitente
La práctica que consiste en limitar la ingesta durante períodos de tiempo determinados puede ser beneficiosa para algunas personas, dependiendo del estilo de vida. Sin embargo, existe un sector de la población que debe evitarlo porque podría ser perjudicial.
Cómo hacer el café perfecto según tu tipo de cafetera
En la era de Tik Tok, todos podemos convertirnos en baristas. Te contamos cómo hacer el café perfecto para cafetera francesa, volturno, filtro y también el café perfecto para el verano.
Por qué el desamor puede sentirse como una adicción y la importancia del “contacto cero”
El enamoramiento libera hormonas de felicidad y, por el contrario, el desamor aumenta el estrés. Las emociones que sentimos al terminar una relación tienen una explicación química, por lo que hay algunas medidas que podemos tomar para volver al equilibrio.
Cómo hacer un reclamo por errores de facturación de luz (sin volverte loco)
El trámite puede ser confuso e involucra muchas organizaciones (como el ENRE y la empresa responsable). Además, cada medio para realizarlo es distinto (entre página web, número telefónico y cita presencial). Hoy te guío en un paso a paso para simplificarlo.
Basadas en el placer, la utilidad y las perfectas: los tres tipos de amistades que necesitamos para ser felices
Un científico social de la Universidad de Harvard publicó un artículo donde plantea que hay tres estilos de amistades que son importantes para la vida, pero especialmente una de ellas es clave para el bienestar. El punto clave, asegura, está en aquellos vínculos en los que podemos compartir nuestras emociones sin pedir nada a cambio.
Los casos de cáncer aumentaron un 80 % en menores de 50 años en solo tres décadas: qué hay detrás del incremento
La cantidad de personas diagnosticadas con la enfermedad antes de los 50 años eran 1,82 millones en 1990 y pasaron a 3,26 millones en 2019. Aunque se detectan más y hay más conciencia de la necesidad del control médico, otros factores ligados al estilo de vida explicarían la curva ascendente.
10 hábitos que pueden ayudar a mejorar la productividad y potencian el bienestar
Distintas acciones simples sirven para perfeccionar nuestra organización diaria, y así obtener buenos resultados en el ámbito laboral y personal. Algunos de ellos hacen foco en la gestión del tiempo, otros en la actitud y también en aprender a escuchar y a decir que no.
Estirar, usar un despertador analógico y otros tres consejos para comenzar el día con buen humor
La actitud es clave al momento de afrontar una nueva jornada. Por eso, implementar algunas prácticas antes de conciliar el sueño y al levantarnos puede ser de ayuda. Algunas de ellas son cenar liviano, hacer estiramientos al despertar y dejar los dispositivos fuera de la habitación.
¿La estrella del cuidado facial? Cuál es el origen y cómo funciona el agua micelar
Muchas veces un producto cosmético se vuelve protagonista del momento y aparece (como por arte de magia) en todos los estantes de baño. En esta nota, recurrimos a dermatólogos que nos cuentan qué es el agua micelar, cómo funciona y para quiénes es útil.
Por qué la nada debería estar en tu lista de tareas
La inactividad absoluta es más gratificante de lo que parece. Un espacio blanco en nuestras agendas puede ayudarnos a pensar mejor, ser más creativos y muchas cosas más de las que te podrías imaginar.
Por qué hacer ejercicio es el “antidepresivo natural” por excelencia
Los beneficios de la actividad física en nuestro cuerpo son innumerables, pero movernos también es importante para la salud mental. La clave está en una hormona que se llama serotonina y que funciona como un verdadero antidepresivo.
Comer solo lo “natural” o distinguir comidas “malas y buenas”: cuáles son los peligros de los absolutismos alimenticios
“Cuando comer se vuelve un a todo o nada” fue la consigna del V Foro Argentino de Comunicación Responsable en Ciencia y Salud en el que expertos en nutrición, medicina, comunicación y filosofía reflexionaron sobre la importancia de tener presentes los propios sesgos cognitivos al tomar decisiones nutricionales. También analizaron el rol de la Ley de Etiquetado y alertaron sobre trastornos de la alimentación.
