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¿Por qué tenemos pesadillas?

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A pesar de que todavía no hay una explicación consensuada de por qué las tenemos, sí se conoce cuáles son los factores que pueden contribuir con su aparición, por ejemplo el estrés. En estas placas te contamos cuáles son los factores que influyen en la aparición de las pesadillas y por qué no siempre significan algo malo.

Por Daniela Noguera, Lucía Castro y Victoria Guyot 14 Jun 2022 · 2 min
¿Por qué tenemos pesadillas?
Diseño e ilustración: Victoria Guyot.


🔎 Las pesadillas pueden surgir por varias razones:

😬 Estrés y ansiedad.

😴 Sueño irregular.

💊 Ciertos medicamentos.

🧠 Problemas de salud mental.

🙁 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

👉 Tener pesadillas es algo común. Por lo general son más frecuentes durante los periodos de estrés. Incluso podrían ser buenas...

Algunas teorías sugieren que las pesadillas pueden ayudarnos porque:


🛡️ Sirven como mecanismos para afrontar el estrés.

💗 Procesan emociones más intensas.

💪 Actúan como ejercicios de simulación que nos preparan para afrontar experiencias difíciles.

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