En un día cualquiera tengo una docena de proyectos o notas en varios estados de finalización en los que estoy trabajando (si, "trabajando").
De esos, tal vez termine dos o tres esta semana, regrese a otros dos o tres, ponga unos cuantos en el segundo plano para más tarde y probablemente deje que el resto se desvanezca en el olvido. اندرويد كازينو No es que no crea en esas ideas, al contrario, realmente, ¡quiero hacerlas todas! Es solo que la vida se interpone en el camino, y solo tenemos tantas horas en el día. Y supongo que todo esto suena bastante familiar.
Entonces, ¿por qué nos pasa eso?
Son muchas cosas, pero el factor que tiene el mayor impacto es también el que más está bajo nuestro control: la decisión de comenzar algo en primer lugar.
Hay una "predisposición de los humanos a subestimar el tiempo que lleva completar una cosa" llamada falacia de planificación, lo que nos lleva a comprometernos en exceso con las oportunidades a costa de completarlas realmente, dice Greg McKeown, autor de "Essentialism" (uno de mis Libros favoritos).
"Es muy profundo en nosotros", dice, "puedes conocerlo e incluso entenderlo al principio, y todavía lo harás".
¡Nuestros tontos cerebros están en eso otra vez! Este es otro caso más del cerebro inconsciente que trabaja en contra de nuestros intereses personales.
Para agravar el problema, comenzar cosas nuevas puede ser emocionante, lo que conduce a un bucle en el que nuestros cerebros son recompensados por comenzar algo nuevo porque se siente bien. Estamos hechos para anhelar ese sentimiento. Pero una vez que la emoción se desvanece, tendemos a perder interés en cosas que realmente no nos importan, por lo que se agotan a medias, nos regañan y nos agregan más estrés.
No es un ciclo fácil de romper. Pero se puede romper. ¿La solución? "Cuente el costo total", dice McKeown.
Esto significa que cada vez que estime la inversión que tomará completar algo, en el tiempo o de otra manera, multiplíquelo por tres. Eso suena excesivo, sí, pero desde que McKeown aprendió este truco, descubrió que es "absolutamente" preciso cuando realiza estimaciones realistas.
“Paga el precio por adelantado y piénsalo completamente. Calcula el costo más honestamente, y luego toma la decisión más sabia. Es una forma muy saludable de vivir ", dice McKeown. Agregó que si bien la responsabilidad es crucial para el seguimiento, "a menos se selectivo en primer lugar, no puede ser responsable en el segundo lugar. القمار على الانترنت Si se equivoca en la primera parte, la segunda parte no va a funcionar ".
Pero saber qué hacer y qué no hacer es solo el comienzo. Una vez que haya identificado que vale la pena hacer una idea determinada, por ejemplo, quiere tejer un sombrero, ¿cómo puede seguir adelante sin abandonarlo cuando se encuentra con una barricada?
Es importante saber algunas de las razones por las que llegamos a esos obstáculos, así que pensemos en un cliché horrible y cansado: lo perfecto es el enemigo de lo bueno.
El no poder alcanzar un estándar irrazonable que nos fijamos es la razón principal por la que renunciamos a las cosas. Así que trabajando hacia atrás, descubra qué significa realmente "éxito" en el contexto de su nuevo proyecto. Tejer un sombrero prístino libre de todas las imperfecciones no es razonable; simplemente terminar el sombrero si lo es. Establezca metas que son un tramo pero dentro del ámbito de lo posible, y sea consciente de qué resultados son alcanzables de manera realista. لعبة بلاك جاك اون لاين
Recuerde también que distraerse y perder el rumbo puede ser tan malo como quedarse atascado con la perfección. En general, hacemos una gran cantidad de multi-tasking, así que escriba con precisión cuáles son los componentes de un proyecto dado y cómo lograrlos, luego bájelos uno por uno.
Una buena manera de comenzar con esto es identificar las unidades de progreso más pequeñas y comenzar con poco, lo llamamos micro progreso. Cuando empiezas a marcar esos elementos de tu lista de tareas pendientes, tu cerebro obtiene una recompensa química que te anima a seguir construyendo esos pequeños éxitos. Los logros engendran logros, y los estudios muestran que el progreso incremental puede ser un gran motivador.
Por último, saber cuándo cortar sus pérdidas. Establezca un corte arbitrario para que se cierre cuando algo ha estado demorando en el fondo durante demasiado tiempo. Si el sombrero que estás tejiendo ha estado guardado en el armario durante ocho meses y se burla cada vez que eliges un suéter, simplemente deshazte de él. Tenemos tanta capacidad de atención, así que no dejes que un proyecto que sabes que nunca vas a terminar ocupe ese espacio.
¿Cuando todo lo demás falla? Reconozca que se ha dado por vencido en otro proyecto, simplemente continúe y dese un poco.
"La gente está ridículamente comprometida", dice McKeown. "Por supuesto que van a detener los proyectos a la mitad, eso no es difícil de entender. Lo increíble es por qué algunas personas continúan hasta el final ".
© 2019 The New York Times
