Maria J. García Rubio
La ansiedad social afecta aproximadamente al 9% de las mujeres y al 7% de los hombres cada año. Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales donde la persona teme ser juzgada negativamente. El tratamiento puede incluir terapia psicológica y, en algunos casos, medicación.
Las aplicaciones de citas están transformando el panorama de las relaciones afectivas y sexuales, pero también pueden tener repercusiones significativas en la salud mental. Explorando cómo el 'match' puede actuar como un estimulante, este estudio profundiza en los efectos psicológicos y neurobiológicos del uso de estas plataformas, sugiriendo un vínculo con comportamientos adictivos y el impacto de la aceptación y el rechazo en nuestra autoestima.
La creciente demanda de eficiencia en un mundo acelerado promueve la multitarea como una habilidad deseable, pero esta práctica podría no ser tan beneficiosa como se cree. Estudios recientes cuestionan la efectividad de la multitarea, revelando que puede disminuir la productividad y causar un desgaste físico y emocional significativo.
En los últimos años se ha hablado mucho del síndrome postvacacional, la respuesta generalizada de estrés que sufre una persona cuando vuelve a la rutina laboral tras un periodo de descanso más extenso que los habituales dos días del fin de semana. Para evitarlo, especialistas recomiendan ciertas estrategias.
En los últimos 40 años de las sociedades occidentales, el concepto de "familia" fue objeto de una enorme transformación. Cambiaron la interacción entre vida laboral y maternidad, la edad en la que las mujeres eligen tener hijos y el porcentaje de las que deciden no tenerlo. Pero (todavía) muchas mujeres deben enfrentarse a un cuestionamiento respecto a sus decisiones en este asunto.
Desde una perspectiva fisiológica, el estrés desencadena una serie de respuestas internas y externas cuando percibimos una amenaza real o potencial para nuestra integridad física o psicológica. La conciliación entre las exigencias laborales y la vida personal se vuelve crucial, pero no siempre es efectiva.
En nuestra sociedad actual, donde muchas necesidades básicas están cubiertas, nos estamos exigiendo demasiado y asumiendo roles que antes no tenían sentido, lo que ha llevado a un aumento de la ansiedad y el consumo de ansiolíticos.
