María Ángeles Bonmatí Carrión
El informe revela cuatro fenotipos distintos, desde buenos dormidores hasta siesteros y dormidores de fin de semana. Estos patrones de sueño pueden cambiar a lo largo de la vida, con implicaciones significativas para la salud. Los insomnes y siesteros tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, mientras que la irregularidad en el sueño puede estar vinculada a circunstancias socioeconómicas.
La tendencia del "divorcio de sueño" está ganando popularidad, donde algunas parejas optan por dormir en camas separadas o incluso en habitaciones distintas. Compartir la cama se ha considerado tradicionalmente un signo de intimidad y buena salud en la relación. Sin embargo, la calidad del sueño puede verse afectada cuando uno o ambos miembros de la pareja experimentan dificultades para dormir.
Dirigirnos hacia el modelo de ciudad que nunca duerme tiene un precio: los ciudadanos dormiremos cada vez menos y peor. Y no debemos olvidar que el sueño, a menudo infravalorado, es un proceso fisiológico fundamental para mantener un buen estado de salud. Sabemos que si no dormimos lo suficiente, terminamos enfermando.