Laura Viñals Vilà
El auge del cortoplacismo y el uso excesivo de las redes sociales plantean desafíos para la salud mental y la capacidad cognitiva. El entrenamiento mental emerge como una solución clave en la lucha contra la gratificación instantánea.
En el mundo actual, la sobrecarga de información y estímulos digitales afecta negativamente nuestra salud mental y bienestar emocional. Sin embargo, podemos revertir esta situación mediante la conciencia y la selección consciente de la información que consumimos, así como tomando tiempo para desconectar y practicar técnicas de relajación.