Practicar deporte tiene múltiples beneficios físicos y sociales, como fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la función cerebral. Sin embargo, también puede conllevar riesgos de lesiones, especialmente en jóvenes. Un estudio de 2023 mostró que el 41% de 1,300 jugadoras de deportes de equipo en Cataluña sufrieron lesiones deportivas. La especialización temprana y el sedentarismo contribuyen a esta problemática. Estrategias preventivas pueden reducir hasta un 60% de las lesiones graves, promoviendo una práctica deportiva segura y beneficiosa.