Ivan Fernandez Suarez
El mundo digital, liderado por las redes sociales, genera una alta satisfacción al usuario al estimular la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado a la felicidad. Sin embargo, este entorno idealizado puede distorsionar la percepción de la realidad y afectar la salud mental al confrontarla con la imperfección del mundo real.
La creciente dependencia de la vida digital, especialmente en redes sociales, ha generado una adicción impulsada por la liberación de dopamina, afectando la salud mental de usuarios, especialmente jóvenes.
Esta condición no solo afecta al ámbito laboral, sino también a la salud social y personal. Reconocer límites, gestionar el estrés y priorizar el bienestar son clave para prevenir y tratar este problema.
En una época donde el cambio es constante, la agilidad es la clave para el trabajo. Hoy repasamos cuatro metodologías de trabajo ágiles (Kanbam, Scrum, Agile y Waterfall) que priorizan la comunicación, la motivación y el ritmo.