Hidratos de carbono y proteínas: qué comidas se recomiendan para antes y después de hacer ejercicio
Una médica especialista en Nutrición señaló cuáles son los alimentos ideales para consumir pre y post entrenamiento, con el objetivo de recuperar energía y no perder masa muscular. Algunos de ellos son las frutas, papa, pan blanco, legumbres, carnes, huevos y yogur.