Delfina Montagna
En muchos casos, luchar contra esta emoción es contraproducente, y esto impide que podamos relajarnos en el tiempo que separamos para ello. Según el consejo de distintos profesionales, observarla sin resistencia, pensar en objetivos específicos, construir tolerancia y algunas herramientas básicas pueden servir en casos así.
Aunque los celos suenan a una emoción negativa y pueden ser tóxicos en determinadas situaciones, son una experiencia completamente normal, según explican los profesionales de la salud mental. Algunos puntos como separar nuestra valía de nuestros logros, recordar que no es una competencia, la honestidad y la gratitud pueden ayudar a que la situación nos resulte menos amarga.
Aunque cometer errores es humano, puede que la cabeza no nos dé tregua y lo reproduzca en loop días después del incidente. En esta situación, una psicóloga especializada en el tema recomienda la defusión cognitiva, practicar la autocompasión y un ejercicio de escritura.
Los miembros de esta comunidad en línea publican regularmente fotos de casas para perros hechas a medida que son el epítome de la arquitectura moderna para mascotas.
La ONG uruguaya Tagma construyó en la provincia de Buenos Aires la primer escuela 100 % sostenible. Hecha con materiales reciclados, mantiene una temperatura estable sin necesidad de calefacción o refrigeración artifcial. Además, se abastece energía solar y agua fluvial.
El artista estadounidense dejó su último cuadro sin terminar con la idea de dejar un comentario respecto de la crisis del VIH. Por eso, la intervención realizada por un usuario de redes sociales suscitó una gran discusión: ¿cuánto puede avanzar la tecnología sobre diferentes obras sin tener el consentimiento de su autor?
Mientras que algunas personas recargan sus energías en las reuniones sociales, a otras estas situaciones las drenan. Distintos expertos explican que cuando esto último ocurre, es útil pasar tiempo solos. Además, el contacto con la naturaleza y la ficción son buenos recursos recargarse.
En un solo movimiento, la competencia permite liberarte de tus quehaceres botánicos y convertirte en un héroe climático. La iniciativa se ideó en Suecia y la última ganadora vive en una isla de Australia.
La etapa de la adultez avanzada acarrea algunos desafíos, como el nido vacío o bajar las exigencias en la carrera profesional. Para afrontarlos, dos especialistas recomiendan prestar atención a lo físico, mantener un círculo social y tener en cuenta que nunca es tarde para empezar con el trabajo terapéutico.
Cuando empezamos una conversación enojados, es probable que no nos lleve a buen puerto. En cambio, acercarse con curiosidad y compartir nuestra experiencia pueden ayudar a cuidar el vínculo con ese amigo que no para de cancelarnos.
Rodney Holbrook vive en Gales y su nombre se dio a conocer luego de notar que sus elementos de trabajo aparecían misteriosamente ordenados todas las mañanas durante dos meses. Para sacarse la duda, instaló una cámara nocturna. Lo que encontró fue un simpático (y, al parecer, un poco obsesivo) ratoncito que agarraba los objetos dispersos y los ordenaba durante las noches.
Distintos psicólogos recomiendan empezar a notar y nombrar los sentimientos, poner limites sanos, dejar atrás relaciones tóxicas, calmar nuestras autocríticas y construir un vínculo más sano con las redes sociales.
Alrededor de cuatro tazas de café medianas al día representan un consumo seguro para la mayoría de los adultos. Sin embargo, no sirve como sustituto del sueño y su impacto puede variar de acuerdo a nuestra sensibilidad.
A pesar de que formar vínculos estrechos parece cada vez más difícil a medida que crecemos, sumarse a una actividad grupal, soltar un poco el teléfono, juntar coraje para invitar a alguien, darle una oportunidad a nuestros colegas o simplemente manifestar nuestro agrado pueden llevarnos muy lejos en este desfío.
La educación preescolar es un derecho fundamental para el desarrollo, pero no está garantizado para todos. Colegium, una empresa de software chilena, se propuso contribuir creando una aplicación que integre a las comunidades educativas.
La luz y los sonidos que emiten las pantallas (en especial, los televisores) tienden a afectar nuestro ciclo circadiano. Este es un reloj interno que regula muchas de nuestras funciones corporales, desde el sueño hasta el metabolismo, las hormonas y la temperatura corporal.
La psicóloga clínica Karen Ingersoll, experta en mecanismos de cambio de comportamiento, recomienda imaginarnos en un futuro con los nuevos hábitos adoptados, identificar pequeños pasos para alcanzar esa meta y registrar nuestro progreso. También enfatiza la importancia de no ser demasiado autoexigentes en el proceso.
En Abril del 2020, la Fundación de Mujeres Canadienses lanzó Signal for Help, una campaña para que las víctimas de violencia de género pudieran pedir ayuda sin dejar rastros digitales. Con el tiempo, la señal se difundió en redes sociales y ayudó a víctimas de distintas partes del mundo.
Según un estudio de la empresa global de recursos humanos UKG, el 69 % de los trabajadores siente que su gerente o mánager inciden tanto a su estado de ánimo como su pareja, y el 41% reportó que los influye más que sus psicólogos.
Algunos desechos orgánicos, como las cáscaras de banana, el carozo de palta y el café molido usado pueden aportar una enorme cantidad de nutrientes.
