David Bueno y Torrens
El cansancio afecta nuestro comportamiento al reducir la eficiencia de la corteza prefrontal, responsable del autocontrol y funciones ejecutivas. Esto nos dificulta reflexionar, planificar y gestionar emociones, provocando comportamientos impulsivos en adultos y niños. El aburrimiento y la desmotivación tienen un efecto similar, disminuyendo la energía cerebral y, por ende, la capacidad de autocontrol.
La creciente digitalización y el uso generalizado de redes sociales están cambiando la forma en que los niños y adolescentes interactúan con el mundo. Según estudios recientes, el abuso de la tecnología digital durante estas etapas clave del desarrollo puede tener efectos significativos en la conectividad cerebral, especialmente en áreas relacionadas con la toma de decisiones, la gestión emocional y la sensibilidad a las recompensas sociales.
Es un tema complejo, en el que debemos ser muy cautos. No se trata en ningún caso de buscar “buenos” y “malos”, sino de comprender por qué a veces actuamos como lo hacemos, explicar los comportamientos humanos no para justificarlos sino para contribuir a la prevención de los conflictos o, como mínimo, a la resolución dialogada de los mismos, alejada del uso de la fuerza.