Cuidar la salud mental es una necesidad primordial en estos tiempos turbulentos y la resiliencia y la capacidad de adaptarnos a los entornos adversos son las mejores habilidades a las que podemos recurrir. Volver el foco al presente, tener un propósito, dormir bien y entrenar la aceptación son algunas de las herramientas que nos permiten vivir mejor el día a día.